異位性皮膚炎（Atopic Dermatitis, AD）是一種慢性、復發性、炎症性的皮膚病，通常與免疫系統過度反應有關，並且常見於嬰幼兒及兒童，但也可能持續到成人階段。
異位性皮膚炎的特徵
• 皮膚乾燥、搔癢：癢感強烈，容易抓破皮膚，導致發炎或感染。
• 紅腫、脫屑：皮膚可能出現紅腫、粗糙、脫屑，甚至產生滲液或結痂。
• 常見部位：嬰兒多見於臉部、頭皮，兒童及成人常發生在手肘內側、膝蓋後側、脖子等摺疊處。
• 反覆發作：易受環境、壓力、過敏原影響，時好時壞。
可能的病因
異位性皮膚炎的確切病因尚未完全明確，但可能與以下因素有關：
1. 基因遺傳：若父母有過敏體質，孩子罹患異位性皮膚炎的機率較高。
2. 免疫系統異常：皮膚的免疫防禦功能異常，導致對環境刺激物過度反應。
3. 皮膚屏障功能受損：皮膚的鎖水能力較差，容易乾燥，導致皮膚對過敏原的防禦力降低。
4. 環境因素：氣候變化、灰塵、花粉、塵蟎、動物毛髮、化學刺激物（如香水、清潔劑）等都可能誘發或加重病情。
5. 飲食因素：某些人可能對牛奶、雞蛋、海鮮等食物過敏，進而影響皮膚狀況。
6. 心理壓力：壓力、焦慮、睡眠不足等也可能加重病情。
如何改善與治療？
- 皮膚保濕與護理
• 使用低敏、無香精的保濕乳液：可選擇含有神經醯胺（Ceramide）、甘油、乳木果油等成分的產品。
• 避免熱水洗澡：水溫過高會加重皮膚乾燥，建議使用溫水（約37°C）並減少沐浴時間。
• 使用溫和的沐浴產品：避免含皂鹼、酒精、SLS（硫酸鹽界面活性劑）的清潔產品。
• 保持環境濕度：使用加濕器可減少皮膚乾燥。 - 避免過敏原與刺激物
• 減少接觸灰塵、塵蟎：勤換床單、枕頭套，使用防蟎寢具。
• 避免使用香水、含酒精的保養品或刺激性清潔劑。
• 留意食物過敏：可透過過敏原測試找出可能的誘發食物。 - 內在調理與生活習慣
• 均衡飲食：補充Omega-3（如深海魚油）、維生素D、維生素E等，有助於皮膚修復。
• 減少壓力：適當運動、冥想、良好睡眠都有助於降低壓力，減少發作機率。
• 充足睡眠：睡眠不足會影響免疫系統，增加發炎反應。 - 醫學治療（嚴重時建議就醫）
總結
異位性皮膚炎是一種長期性的皮膚問題，但透過良好的皮膚保養、避免過敏原、健康的飲食與生活習慣，可以有效減少發作與改善症狀。若病情嚴重或無法自行控制，應諮詢皮膚科醫師尋求專業治療方案。